AkhmadGuntar dot com

Salah satu tantangan produktivitas (terbesar?) para anak muda -mahasiswa juga termasuk- adalah kecanduan ngegame. Sedemikian jadi masalah sehingga memang pantas disebut kecanduan. Melalui tulisan ini, saya sama sekali tidak bermaksud menyuruh Anda untuk meninggalkan game jauh-jauh. Terus terang saja, saya sendiri adalah seorang gamer. Saya sudah mulai ngegame semenjak kelas 2 SMP, dengan sebuah komputer 386 SX . Dan bahkan sampai saya membuat tulisan ini pun ^(catt), saya masih bemain game Need For Speed Underground 2 ™ dan juga Counter-Strike ™ secara jaringan di kost2an .

Saya tahu persis bagaimana game Winning Eleven ™ bisa membangkitkan suasana girang, bersemangat, dan terpuaskan, khususnya bila dimainkan bersama teman. Bahkan tidak hanya orang yang bermain saja yang bisa terhibur, namun yang melihat pun bisa turut merasa girang. Saya masih teringat ketika ngegame Need For Speed Underground 2 ™, meskipun saya bermain single career mode, tapi di belakang dan samping saya ada delapan orang yang menonton saya bermain. Mereka semua pada bersorak ramai baik ketika saya berhasil mempercundangi musuh ataupun ketika saya dikalahkan oleh musuh dengan telak & memalukan . Sungguh, bermain game memang menyenangkan.

Kita bisa menjadi siapapun yang kita inginkan dengan game; menjadi polisi, tentara, agen rahasia, pilot, pembalap, pemilik bisnis, atau bahkan jadi the bad guy. Kita pun bisa memuaskan fantasi kita ketika bermain game role playing game.

Baca lanjutan post »

Di bulan Januari kemaren, aktivitas saya hampir melulu di depan dev0 (nama laptop saya). Dalam maksud untuk terus giat bekerja di manapun dan kapanpun, akhirnya saya sering kerja sedemikian rupa di mana postur tubuh saya ndak optimal. Yang paling sering kerja sambil bersila di lantai atau kerja sambil tiduran di atas kasur; entah tengkurap atau menyamping. Belakangan, bahkan posisi duduk di kursi kerja pun jadi kurang bener. Biasanya klo udah gitu beberapa dampak kurang menyenangkan dateng:

• Sakit di daerah pinggang, kadang di pundak
• Napas jadi ndak bener; lebih pendek, kurang lega
• Lebih gampang capek. Energi kok kayaknya ndak terdistribusi sempurna dalam tubuh.
• (kata istri) Saya jadi keliatan kurang keren

Postur tubuh yang jelek memang berdampak kurang baik. Jika dipelihara hingga bertahun2, hal ini malah bisa mengakibatkan luput syaraf yang sakitnya ndak keruan dan harus diterapi dg upaya & biaya mahal. Beberapa postur tubuh memang bisa merekayasa jaringan syaraf sedemikian rupa hingga mengubah aliran darah pada syaraf tulang belakang. Dan ini gawat! Lebih jauh lagi, Jim Deuchars dari Leeds University telah menemukan bahwa postur yang jelek akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Lantas, postur tubuh yg salah itu sebenarnya apa?
Baca lanjutan post »

Punya kebiasaan makan makanan yg menyehatkan tentu jadi keinginan banyak orang. Tapi kita seringkali mendapatkan tantangan besar dalam melakukannya karena begitu banyaknya godaan dari rumah, kantor dan juga di pinggir2 jalan . Saya ndak pengen mengajak Anda untuk berpura2 meyakini bahwa membuat perubahan dalam pola makan itu mudah dan cepat. Apalagi untuk pasangan yg baru menikah, membentuk pola makan bersama pasangan sudah merupakan tantangan tersendiri.

Aturan #1: Jangan lakukan perubahan secara drastis

Jika Anda punya cukup uang dan suka jalan2, biasanya kebiasaan jajan cukup susah untuk dihilangkan. Apalagi klo udah bareng2 teman . Jika Anda sudah memutuskan untuk merubah pola makan, maka sebaiknya jangan lakukan secara drastis. Anda harus latih decision muscle dalam runtutan konsistensi; yakni dengan membuat satu demi satu keputusan untuk menghindari makanan tertentu, atau mengurangi porsi jajanan tertentu, lalu mematuhinya. Jangan langsung diborong mau mogok njajan ini itu segala macem. Anda pasti akan tersiksa
Baca lanjutan post »

Seorang teman yang berstatus karyawan-baru punya kisah yang menarik untuk dijadikan tema sebuah posting. Dan posting kali ini saya hadiahkan untuknya dan siapapun yang baru keterima kerja

Emg jadi karyawan baru bawa tantangan tersendiri; di saat itulah kita bakal paling sering tampak menggemaskan dengan keluguan dan kebengongan atas banyak hal perkara kerjaan
Baca lanjutan post »