Manajemen Produktivitas & Pengembangan Diri

Olahraga telah terbukti efektif bukan hanya untuk meningkatkan kesehatan namun juga kecerdasan. Tapi meskipun begitu, nyatanya masih banyak orang mengalami kesulitan untuk bisa secara rutin berolahraga dan menjadikannya sebagai kebiasaan. Mengapa? Well, ada banyak faktor tentunya, mulai dari ndak punya baju olahraga (ah, klo ini mah dibuat-buat) sampe pada alasan klasik; males.

Sekarang mari deh kita telusuri alasan² yang barangkali luput kita sangka:

Read the rest of this entry »

Popularity: 7% [?]

Pernahkah Anda dibuat gemes sekaligus malu gara² lupa nama kenalan yg pas kebetulan ketemu di supermarket atau pertemuan² bisnis? Besar kemungkinan pernah. Ini memang penyakit kebanyakan orang.

Jadi meskipun otak kita ni disebut sebagai komputer terkuat di muka bumi, tapi toh ternyata otak kita ini bisa mbleset juga. Ya ndak usah disalahin. Dasarnya kita ini emang suka memenuhi kepala kita dg beragam hal dan urusan. Sebagian darinya ndak penting, sebagiannya lagi punya manfaat dan arti, dan lalu sebagian yg lain, ya cuman sekedar urusan saja. Semua bertubi-tubi datangnya.

Meskipun otak kita aslinya sangat kuat, tapi mereka tetap butuh dicharge terus menerus agar bisa tetap bekerja optimal. Sama seperti kendaraan bermotor yg harus rutin kita service dan bahkan tune up, otak kita juga perlu dirawat.

Read the rest of this entry »

Popularity: 10% [?]

Olahraga tyt berdampak lebih dari sekedar mbentuk otot dan mbantu cegah penyakit jantung. Sains terbaru tunjukkan bahwa olahraga juga mendongkrak kerja otak. Wahai workaholic dan pegiat kerja startup-business, ternyata olahraga bukan cuman bikin kita lebih berstamina, tapi juga bikin otak lebih gemilang.

Konsep “Mind-Body connection” terbukti benar. Hingga akhirnya berolahraga tu nyatanya ndak kalah penting dari aktivitas belajar itu sendiri. Pada umumnya peneliti mengatakan bhw olahraga tu baik untuk mbantu jantung memompa lebih banyak darah ke otak. Shg klo suplainya lebih banyak, artinya volume oksigen juga jadi lebih banyak, sehingga sel-sel otak pun jadi lebih sehat.
Read the rest of this entry »

Popularity: 7% [?]